From Psychologies · Ava Skoupsky · · 50s
5 Habitudes Simples pour le Bonheur
5 habitudes simples, selon la science, améliorent votre épanouissement quotidien.
In brief
5 habitudes simples, selon la science, améliorent votre épanouissement quotidien. 5 habitudes simples, comme le journaling et la pleine conscience, améliorent l'épanouissement personnel selon des études universitaires. Originally reported by Psychologies.
Le bonheur est dans les petites choses
Le bonheur est dans les petites choses, selon la science formelle, ces habitudes simples améliorent votre épanouissement.
“Nous n'avons pas besoin de partir loin pour apprécier un ciel bleu, nous n'avons pas besoin de quitter la ville pour admirer le sourire d'un enfant.”
5 habitudes pour l'épanouissement
Le professeur Bruce Hood identifie cinq habitudes simples qui améliorent l'épanouissement personnel selon des études universitaires.
Libérer son esprit
Écrire vos pensées parasites sur papier pour libérer votre esprit, une pratique appelée journaling.
Changer son ego
Comprendre que personne n'est le centre de la Terre pour épanouir votre bonheur.
“Si nous voulons être plus heureux, nous devons repenser radicalement notre propre vie.”
Éviter l'isolement
La solitude peut réduire la longévité, mais les relations sociales améliorent l'épanouissement.
At a glance
5 habitudes simples, comme le journaling et la pleine conscience, améliorent l'épanouissement personnel selon des études universitaires.
