From Psychologies · Ava Skoupsky · · 30s
How to Age Serenely
Learn to be kinder to yourself as you age.
In brief
Learn to be kinder to yourself as you age. Older adults who practice self-compassion and stop comparing themselves to younger people age more peacefully. Originally reported by Psychologies.
Serenity in Aging
Older adults often abandon childhood habits to age peacefully.
“Le vieillissement est une expérience très hétérogène ; certaines personnes éprouvent un plus grand bien-être et s'adaptent mieux aux défis de l'âge que d'autres.”
Self-Compassion
Self-compassion improves well-being and reduces psychological effects of health issues.
“L'autocompassion est une compétence psychologique modifiable qui pourrait contribuer à expliquer les différences individuelles en matière de bien-être et d'adaptation au grand âge.”
Stopping Social Comparisons
Older adults stop comparing themselves to younger people to feel younger.
“Les personnes âgées qui se comparrent à des personnes plus jeunes peuvent se sentir plus jeunes et préserver une image positive d'elles-mêmes malgré les effets de l'âge.”
Key to Serene Aging
Know your value and accept yourself to age peacefully.
“Vieillir sereinement, c'est connaître sa valeur et savoir s'accepter tel que l'on est.”
The big picture
Older adults who practice self-compassion and stop comparing themselves to younger people age more peacefully.
