From Psychologies · Ava Skoupsky · · 50s
Ni l'argent ni la santé : ce facteur peut faire chuter rapidement notre sentiment de bonheur
Psychologue explique que le cerveau humain est conçu pour la survie, non pour le bonheur.
In brief
Psychologue explique que le cerveau humain est conçu pour la survie, non pour le bonheur. La gratitude et l'attention au présent sont essentielles pour éviter le sentiment de malheur selon une étude harvardienne. Originally reported by Psychologies.
Le secret du bonheur
Le bonheur ne dépend pas de l'argent ou de la santé, mais des relations de qualité avec les autres.
“C'est que notre cerveau n'est pas conçu pour nous rendre heureux mais pour nous garder en vie”
Pourquoi le cerveau nous rend malheureux
Le cerveau humain est conçu pour la survie, non pour le bien-être, ce qui peut entraîner du malheur ou de la lassitude.
“C'est que notre cerveau n'est pas conçu pour nous rendre heureux mais pour nous garder en vie”
La gratitude comme clé
Pratiquer la gratitude en notant chaque jour 3 choses pour lesquelles on est reconnaissant aide à combattre l'effet d'habituation.
“L'idée, c'est de noter chaque jour 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e)”
L'instant présent
Apprécier chaque moment sans chercher à fuir la réalité permet de trouver le bonheur.
“Nous n'avons pas besoin de partir loin pour apprécier un ciel bleu”
The takeaway
La gratitude et l'attention au présent sont essentielles pour éviter le sentiment de malheur selon une étude harvardienne.
