# We Chase Happiness But Lose It

> Chasing happiness often makes us less happy.
- Title: We Chase Happiness But Lose It · Psychologies | Shortify
- Summary: Chasing happiness often makes us less happy. Seeking happiness drains mental resources, reducing decision quality and self-control.
- Keywords: happiness, self-regulation, decision-making, well-being, applied psychology, research, Chase, Lose, Psychologies
- Source: Psychologies — https://psychologies.com/moi/se-connaitre/bonheur/Nous-faisons-presque-tous-cette-chose-en-pensant-quelle-nous-rendra-plus-heureux-alors-quelle-produit-souvent-leffet-inverse-590582
- Author: Louise Leboyer
- Published: 2026-09-29T13:56:10+00:00
- Read time: 1 min
- Topics: happiness, self-regulation, decision-making, well-being, applied psychology, research
## Happiness Quest Backfires
We often believe actions make us happier but they frequently do the opposite.

> Nous faisons presque tous cette chose en pensant qu’elle nous rendra plus heureux, alors qu’elle produit souvent l’effet inverse
## Happiness Research Study
Aekyoung Kim and Sam J. Maglio published research in Applied Psychology: Health and Well-Being.

> Dans une étude publiée en janvier dernier dans la revue Applied Psychology: Health and Well-Being
## Happiness Quest Exhausts Self
Seeking happiness reduces self-control and decision-making time.

> De plus en plus d'études suggèrent que la recherche du bonheur, au lieu d'aboutir à plus de bonheur, entraîne souvent des conséquences négatives
## Happiness Quest Study Results
532 adults showed lower self-control when actively seeking happiness.

> Les personnes qui obtiennent des scores plus élevés sur l'échelle de recherche du bonheur font état d'une moindre maîtrise de soi
## Happiness Quest Impacts Choices
People seeking happiness spend less time solving puzzles and make poorer decisions.

> Les participants encouragés à améliorer leur bonheur passaient aussi moins de temps sur la résolution des énigmes
## Happiness Quest Effect
Chasing happiness creates a snowball effect that reduces future happiness.

> La quête du bonheur s'apparente à un effet boule de neige
## Key takeaway

Seeking happiness drains mental resources, reducing decision quality and self-control.