From Psychologies · Ava Skoupsky · · 40s
Stop being angry when someone insults you
A simple trick to stay calm when someone insults you
In brief
A simple trick to stay calm when someone insults you Pause, smile, and ask if the situation still matters in 10 minutes Originally reported by Psychologies.
Why anger happens
Anger comes from your own brain, not the person insulting you
“Et c'est une super nouvelle, parce que ça veut dire que tu as le pouvoir de changer ta réaction”
The brain hack
Letting anger take over trains your brain to get more angry next time
“Chaque fois que tu laisses ton agacement prendre le dessus, tu entraînes ton cerveau à s'énerver plus vite la prochaine fois”
How to stay calm
Place your hand on your chest, smile, and ask if the situation still matters in 10 minutes
“Oui, même si ton sourire est forcé. Sourire active des zones de ton cerveau qui réduisent le stress”
Expert advice
Strong people stay calm and don't react quickly to insults
“Les gens vraiment puissants, eux, ne réagissent pas au quart de tour. Ils restent calmes, stables”
Why patience works
Patience builds inner strength and helps you stay in control
“Et à force, cette patience devient une vraie force intérieure”
Here's the gist
Pause, smile, and ask if the situation still matters in 10 minutes
